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#HablemosDeCuidados

Por: Paulina Domínguez (YoTambién)

Esta que ves ahí soy yo, me llamo Paulina Domínguez y soy madre cuidadora primaria informal de Axel, un joven con parálisis cerebral de alta dependencia. Yo le brindo cuidados directos, indirectos, extensos e intensos, y a veces especializados, 24 horas al día, los siete días de la semana desde hace más de 25 años, pero esta imagen solo muestra una pequeña parte de todo lo que soy.

No solo soy una madre cuidadora, primero que nada, soy mujer, soy hija, soy hermana, soy amiga, soy compañera, soy amante, soy activista, soy madre de otros tres hijos, entre muchas cosas más. No me mal entiendan, amo ser madre cuidadora, pero las personas cuidadoras necesitamos espacios donde podamos ser alguien más que solo una persona que cuida de otra; necesitamos recuperar una parte de esa persona que éramos antes y reencontrarnos con lo que realmente somos cuando no estamos cuidando.

Pero, ¿quién es un cuidador o cuidadora? Es esa persona que ayuda o asiste a otra persona quien, por enfermedad o discapacidad, no puede hacer sola las actividades de la vida cotidiana. 

Las personas que cuidamos podemos ser cuidadoras o cuidadores formales e informales. En este espacio sólo hablaré de los cuidadores informales que suelen ser familiares o amigos y que, a diferencia de los cuidadores formales, el trabajo de cuidados NO es remunerado a pesar de que en nuestra labor diariamente enfrentamos una serie de desafíos físicos, económicos, emocionales y psicológicos que pueden afectar gravemente nuestra salud mental, porque solo con amor no es posible cuidar. 

Los cuidadores enfrentamos muchos retos diarios, pero la carga mental con la que vivimos día a día nos puede llevar al límite. No sólo es el cansancio físico de cuidar, sino el peso emocional y la preocupación constante, sin mencionar el proceso de duelo personal que vivimos y que comienza al recibir la discapacidad de nuestro hijo en nuestras vidas. Vivimos con una lista interminable de pendientes en nuestras cabezas, citas médicas, preocupaciones y responsabilidades invisibles, que a veces pesan igual o más que el esfuerzo físico.

Esta será una colaboración dedicada al autocuidado para personas que cuidan; es un acompañamiento a distancia en donde hablaremos de cuidados y de autocuidado, de nuestra salud mental, en donde aprenderemos juntos y juntas cosas nuevas, compartiremos nuestros retos diarios y nuestro sentir. Será ese espacio seguro en donde podremos hablar de cuidadora a cuidadora.

Escuchamos mucho que hay que cuidar al cuidador, o la cuidadora, pero creo firmemente que debemos empezar por reconocernos como cuidadores “porque lo que no se nombra no existe”. Así reconocemos nuestra vulnerabilidad y pedimos ayuda cuando la necesitemos, porque no podemos solas y está bien si lo decimos en voz alta.

Y para ti que no eres cuidador y que estas leyendo esto, si tienes la oportunidad de ayudar a una persona cuidadora para que tenga un tiempo propio, aunque sea un par de horas a la semana, hazlo, le hará mucho bien. No nos dejen cuidar solos, solas.

*Paulina Domínguez es una persona que cuida y activista por la visibilización del reto de cuidar. Además de ser madre de Axel, quien necesita mucha intensidad de apoyos, ¡tiene tres hijos más! Gracias a su red de apoyo familiar en sus poquitititos tiempos libres le gusta conocer lugares nuevos, ir al cine, leer un buen libro o compartir tiempo con sus amigas. La encuentras en X como @Paulina073 y @DiscapacidadMex. Su correo electrónico es discapacidadmexico@gmail.com y el colectivo al que pertenece “Discapacidad México” tiene un whatsapp: 33 1711 4421

Fuente:

https://yotambien.mx/noticia/hablemosdecuidados/?utm_source=Yo+Tambi%C3%A9n+A.C.&utm_campaign=c8edeb5160-EMAIL_CAMPAIGN_2025_09_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_-9b06b6a2c7-28188965

Artículo reproducido íntegramente, con el consentimiento de la autora.