Recomendaciones para evitar los trastornos del sueño
En el Día Mundial del Sueño sugieren evitar la exposición prolongada a pantallas electrónicas; la pandemia del covid-19 provocó ansiedad y estrés
Por: Masiosare, Visitas: 1347
Servicios de Salud de Morelos (SSM), a través del Hospital General de Cuernavaca “Dr. José G. Parres”, llamó a la población a mantener hábitos saludables para evitar trastornos del sueño.
En el Día Mundial del Sueño, Pablo Alberto Ramos Moyao, médico psiquiatra de la unidad médica, sugirió evitar la exposición prolongada a las pantallas de televisión, computadoras, tabletas y dispositivos móviles como celulares, porque afectan de manera directa a la salud, lo que puede generar insomnio.
“Existen trastornos del sueño asociados a enfermedades mentales como depresión, ansiedad, afectivos, bipolar y esquizofrenia. En caso de detectar algún signo de alarma como tristeza, apatía y falta de energía es recomendable acudir a tu centro de salud más cercano para recibir una valoración médica”, dijo.
El especialista mencionó que la emergencia sanitaria por covid-19, creó ansiedad y estrés en algunas personas al cambiar o modificar su estilo de vida por el incremento del uso de aparatos electrónicos, es por ello, que puso a disposición de la ciudadanía la plataforma saludparatodos.ssm.gob.mx, para recibir atención médica.
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